Советы по лету: добавьте эту траву в питьевую воду, чтобы она оставалась прохладной естественным путем

добавьте эту траву в питьевую воду, чтобы она оставалась прохладной

Лето пришло, и для тех из нас, кто вместе сталкивается с двойным злом летней жары и загрязнения окружающей среды, принятие определенных мер предосторожности становится необходимостью. В связи с резким повышением температуры люди предпочитают проводить больше времени в помещении и наслаждаться прохладительными напитками у бассейна. Выходя на улицу, обязательно убедитесь, что вы полностью экипированы, чтобы защитить себя от жары и теплых ветров. Кроме солнцезащитных очков, шляпы и/или шарфа для защиты лица и солнцезащитного крема, бутылка с водой также необходима летом, чтобы обеспечить постоянное увлажнение. Люди предпочитают носить с собой бутылки с налитой водой с большим количеством увлажняющих фруктов и овощей, добавленных в нее кусочков.

Такие фрукты, как арбуз, летние ягоды и дольки лимона, можно использовать для приготовления летней настойки. Эти настойные воды наполняются питательными веществами сезонных продуктов, благодаря чему организм не оставляет желать пить необходимые минералы и витамины. Есть некоторые травы и специи, которые также могут быть добавлены в эти настоянные воды, и мята является одним из них. Добавление всего нескольких листьев мяты (пудины) в бутылку с водой может помочь добавить немного аромата питьевой воде, одновременно повышая ее охлаждающую способность.

Хотя простая вода сама по себе достаточна для поддержания вашего организма в увлажненном состоянии, настой воды является отличным способом повышения детоксикации живительной жидкости. Но если вам не нравится вкус фруктовой или овощной воды, то вы можете добавить несколько листьев мяты в бутылку воды. Мята обладает ярко освежающим вкусом, но не придает особого вкуса питьевой воде.

добавьте эту траву в питьевую воду, чтобы она оставалась прохладной

Вот некоторые преимущества мяты, которые могут убедить вас добавить это в вашу питьевую воду этим летом:

1. Поддерживает свежесть кожи

Мята обладает противовоспалительными свойствами и может помочь сохранить кожу свежей и здоровой в летний период.

2. Летние прыщи

В летний период многие люди сталкиваются с проблемой чрезмерного накопления жира и прыщей. Благодаря своим антибактериальным свойствам мята помогает угрям не прорастать.

3. Сохраняет пищеварительные проблемы.

Летом многие люди жалуются на избыток желудочной кислоты. Наличие соединения ментола в мяте успокаивает пищеварительную систему и поддерживает здоровье желудка.

4. Летние головные боли

Если вы склонны к головным болям, они могут усилиться летом из-за обезвоживания и сухой, жаркой погоды. Мята может облегчить головные боли, благодаря своему сильному, освежающему аромату и вкусу.

5. Вялость в летний период.

Летом люди часто чувствуют себя вялыми и сонливыми из-за жары. Известно, что мята помогает мозгу сохранять бдительность и память, а также помогает сдерживать вялость и летаргию.

Для приготовления мяты достаточно взять несколько свежих листьев мяты (стебли удалены) и промыть их чистой водой, прежде чем добавлять в бутылку питьевой воды. Дайте листьям впитаться в воду, чтобы питательные вещества просочились в нее. Вы можете охлаждать воду в течение нескольких часов, прежде чем отфильтровывать ее, а затем использовать, или перемещать воду и листья мяты в бутылку с водой для заваривания. Последнее может быть более эффективным, позволяя вам пожинать плоды мяты в летний период. Если вы страдаете аллергией или хроническими заболеваниями, вы можете проконсультироваться с врачом, прежде чем добавлять листья мяты в питьевую воду.